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課程介紹
對於健身者而言，背部肌肉羣訓練不可忽略，它關係整體肌肉的協調性，以及上身肌肉的發達程度。肌肉發展相互影響，背部肌肉薄弱也會影響肩部、手臂、腰部等肌肉的發展。課程帶你瞭解力量訓練原理及相關概念，以及背部、臀腿、胸部、肩部、手臂。腹部原理訓練建議。
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耘藝源碼網 » 9節課煉成威猛身軀視頻課
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