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教程介紹:
我們知道,減肥是一件很艱難的事。究竟什麼方法真正有效又不用自虐呢?答案就是——輕斷食!輕斷食和我們常說的“管住嘴,邁開腿”不一樣,而是提倡“管對嘴”,是在不影響正常生活的狀態下,追求自然飲食的方式。它不必天天都餓肚子,只需要每週2天左右的熱量攝入控制,其餘幾天都可以正常飲食。
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耘藝源碼網 » 上班族必學的技巧30天減掉20斤
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