固精強腎功：預防腎虛增強體質

教程介紹

固精強腎是目前比較常見的一種手法，主要是預防腎虛，增加精氣穩固。對男性的Xing生活，身體體質，免疫功能都有所提高。

功理：精氣爲先天之氣，在人的生命活動過程中的作用非常重要。人體五臟六腑的生理功能活動，是靠精氣的滋養、濡潤、溫煦、激發、推動等作用來完成的，也就是說，精氣是人體臟腑器官組織功能活動的原動力。精氣旺盛，則臟腑功能旺盛，相互間協調一致，陰陽平衡，人的生命力也就旺盛。若精氣不足或虛弱，臟腑器官百骸等則得不到足夠充沛的精氣的濡養、溫煦、激發、推動作用而使其功能衰退，致使人體生病，甚則夭亡。精氣藏於腎，爲腎所主，故中醫有“腎爲先天之本”、“藏精氣”之說。只有腎的功能旺盛，才能保證其“主元氣”、“藏精氣”功能的正常。

在人的生命活動過程中，會不斷地消耗精氣，所有損傷腎臟的因素，也會造成腎不納氣，精氣無所主，而影響到其功能的正常發揮，造成精氣虧虛，進而影響到整體的生理功能活動，使人發病。如經常受驚恐之擾，房事過頻，起居無規律，“以欲竭其精，以散耗其真”，“不知持滿”，“務快其心”，“醉於聲樂”，過度勞累，腰腎部位感受風寒溼邪，寒冬季節對於腰腎部位缺乏保護，日常養護不當等諸多因素，皆可損傷腎臟，使腎失閉藏之功，耗損精氣。所以，在我們日常練功保健過程中，加強對於腎的調養保護，強腎固精，尤爲重要。

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